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Traducción de la foto: Este mensaje fue creado por esta servidora, tratando de traducirlo, lo que me apareció no es lo mismo que deseaba expresar. He aquí lo que significa "Deja ir el pasado para recibir la mejor versión de ti.
Cuando alguien ha sido lastimado, el proceso de perdonar implica dejar ir la ira y mostrar compasión por el ofensor. Dar un perdón formal, olvidar la ofensa o reparar una amistad no son todos ejemplos de lo que implica el perdón. Puedes perdonar a alguien incluso si no crees que sus actos fueron correctos o razonables.
¿Qué significa exactamente aceptar el perdón?
Aunque el acto de perdonar a otra persona puede entenderse de diversas formas, siempre implica una decisión deliberada de dejar de lado los sentimientos de amargura, resentimiento, furia e ira.
Es posible que nunca pueda olvidar a la persona u objeto que le causó dolor o vergüenza, pero puede disminuir su comprensión de sus acciones buscando la reconciliación y perdonándolos. Podría ayudarte a liberarte de las garras del malhechor. En ciertas situaciones, extender el perdón a un ofensor puede conducir a una mayor capacidad de comprensión, compasión y empatía.
En ciertas situaciones, extender el perdón a un ofensor puede conducir a una mayor capacidad de comprensión, compasión y empatía.
El perdón no implica desestimar o tomar a la ligera las malas acciones. Además, no se requiere que incluya hacer las paces con el infractor. Cuando ha sido perdonado, es libre de concentrarse en usted mismo y en su crecimiento como persona.
¿Puedes enumerar los beneficios de perdonar a alguien?
Comenzar el proceso de perdonar a los demás puede ayudarnos a sentirnos mejor con nosotros mismos al liberar la ira, el resentimiento y el resentimiento reprimidos. Se trata de soltarnos de las cosas para poder seguir en la vida con la serenidad y la calma que nos merecemos.
¿Qué resultados puedo esperar si trabajo por el perdón y la reconciliación?
• Podría forjar vínculos más profundos y satisfactorios con otras personas.
• Se harán cambios positivos en su salud, particularmente en su salud mental.
• Tendrá menos pensamientos ansiosos, menos agresión y niveles de estrés más bajos, así como menos síntomas de depresión.
• Puede bajar su presión arterial al reducir su exposición al estrés.
• Se pueden esperar mejoras en su sistema inmunológico.
• Tendrá un sentido más fuerte de sí mismo y un corazón más saludable.
¿Por qué es tan fácil guardar resentimiento?
Es natural sentirse herido, enojado y perplejo cuando alguien a quien tienes en alta estima te ha defraudado.
Si te obsesionas con las heridas del pasado, puedes llegar a tener sentimientos amargos contra las personas o los eventos involucrados. Permitir que las emociones negativas tomen la iniciativa puede generar sentimientos de amargura o incluso de injusticia.
Algunas personas están destinadas a ser más tolerantes que otras.
Aunque puede ser difícil para aquellos que son propensos a guardar rencor, es posible aprender a perdonar.
¿Qué consecuencias enfrentamos si nos negamos a dejar ir nuestro resentimiento?
Las posibles razones de su incapacidad para perdonar incluyen:
• Inyectar nuevos conocidos y relaciones con ira y hostilidad.
• No permita que su sentido de la justicia se interponga en su manera de vivir el presente. No puedes disfrutar de la vida aquí y ahora mientras te aferres a estos rencores.
• Aumentarán los cambios de humor, el nerviosismo y la ira.
• Comienzo Si usted y otra persona están en desacuerdo sobre asuntos religiosos o espirituales, puede poner un serio freno a su capacidad para formar vínculos estrechos.
¿Cómo puedo dar los primeros pasos hacia una disposición más indulgente?
• La voluntad de adaptarse es necesaria para perdonar. Hacer el esfuerzo es necesario. Puede avanzar hacia el perdón al:
• Aprenda las lecciones del perdón y cómo pueden cambiar su vida para mejor.
• Piense en lo que le duele ya quién le gustaría perdonar.
• Póngase en contacto con un terapeuta o únase a un grupo de apoyo emocional.
• Sea consciente de las formas en que sus experiencias dolorosas están influyendo en su estado de ánimo y sus acciones, y haga lo que pueda para superarlas.
• Se debe tomar la decisión de otorgar el perdón.
• Suelte el control que la persona o el evento ofensor ha tenido sobre usted.
¿Cómo puedo trabajar hacia un lugar donde puedo perdonar?
Tomar la decisión de modificar el propio comportamiento aceptando el perdón. Conseguir su práctica en es esencial. Es posible perdonar a alguien si:
1. Date cuenta de los efectos positivos que el perdonar a otros puede tener en tu vida.
2. Averigua qué duele y a quién quieres perdonar.
3. Hable con alguien o únase a una organización que pueda ayudar.
4. Reconozca las formas en que sus reacciones al dolor pasado han influido en sus acciones y haga un esfuerzo por seguir adelante.
5. Toma la decisión de perdonar a la persona que te hizo daño.
6. Corta todos los lazos con la parte infractora y deja que ya no controlen tu vida.
¿Qué papel tiene el perdón en unir a las personas?
Si el incidente hiriente afectó a alguien que te importa, extender el perdón puede allanar el camino para arreglar las cosas.
Si el incidente hiriente afectó a alguien que te importa, extender el perdón puede allanar el camino para arreglar las cosas.
No obstante, esto no siempre es así.
Si el perpetrador ha seguido adelante o se niega a entablar una conversación, la reconciliación puede ser imposible.
Hay situaciones adicionales en las que el perdón puede ser inapropiado. El perdón sigue siendo una opción, incluso si la reconciliación es imposible.
¿Por qué debo perdonar a alguien que se niega a reconocer su propia culpa o maldad?
El propósito del perdón no es obligar al perdonado a hacer las paces. Concéntrese en las cosas que puede afectar directamente en este momento. Piense en las formas en que perdonar a los demás podría mejorar su vida centrándose en los efectos positivos que puede tener en su bienestar emocional y espiritual. Puedes disminuir el control que tienen sobre ti perdonándolos.
Pero, ¿y si soy yo el que necesita misericordia y perdón?
La primera etapa es hacer un balance de sus malas acciones y reconocer cómo han dañado e influenciado a otros. Relájate y deja de ser tan duro contigo mismo.
Si quieres ser perdonado, necesitas hacer las paces con las personas a las que has ofendido. No tengas miedo de decir lo arrepentido que estás o lo triste que estás. No proporciones ninguna explicación mientras suplicas clemencia.
No puedes obligar a alguien a que te perdone. El propio ritmo de perdón de una persona es lo que debe ser respetado. Debes tener en cuenta que se necesita esfuerzo para perdonar. Es importante recordar que pase lo que pase, aún puede elegir tratar a las personas con amabilidad.
Si desea profundizar en este tema, puede:
Primera opción: establezca su propio ritmo a través de un taller. Estén atentos a los próximos talleres.
Segunda opción: si estamos teniendo una sesión de entrenamiento, cubriremos los siguientes temas:
Tendrás una sesión privada con Master Life Coach Dagmarie Daniel
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Tenga en cuenta que estoy trabajando aquí para una organización sin fines de lucro, por lo tanto, todos mis servicios de Life Coaching se ofrecen sin costo alguno para el cliente.
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— The Way of the Wise Owl por Dagmarie Daniels
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