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Anteriormente, en la página de Facebook que utilizo para mi empresa, publiqué un video al que me referí como el PROCESO AACAR. ¿Qué significa exactamente? Para dar los pasos necesarios para lograr los resultados deseados, primero debemos darnos cuenta de que existe una necesidad de cambio, reconocer que existe una necesidad de cambio y luego identificar el cambio que se requiere. Durante este proceso, debe tener un nivel de compromiso, así como la voluntad de aceptar lo que se le presente. Una vez que empieces, podrías sentir la necesidad de dejar de indagar y profundizar tanto en ti mismo para identificar tus sentimientos, pero te animo a que sigas esforzándote hasta que todo esté fuera de tu sistema. Le sugiero encarecidamente que pase por este proceso con la ayuda de un entrenador de vida o alguien que pueda guiarlo a través de él. En la última entrada que hice en mi blog, hablé de temas como el amor propio, la confianza en uno mismo y la autoconciencia, además de brindarte otra información útil que te ayudará a tomar acción en el proceso de cambio. tu actitud y tu perspectiva de la vida. Descubrirse a uno mismo es el tema que me gustaría explorar hoy. Este es el primer paso en el proceso que realizo con mis clientes, y ofreceré un libro de trabajo como componente de mis sesiones de Coaching de Transformación de Vida. No seas tímido, como siempre animo, y sigue adelante y programa tu llamada de consulta gratuita. Mis servicios se ofrecen sin costo ya que esta organización no busca lucrar con sus actividades. Este es el video que compartí en la publicación relacionada con AACAR que hice en la página de mi empresa. Concierte una cita con nosotros para que podamos brindarle más información sobre este procedimiento.
Autodescubrimiento: ¿Cómo????
Comencemos explicando que la definición de autodescubrimiento es: el acto o proceso de lograr el autoconocimiento (“Definition of SELF-DISCOVERY”) Ahora definamos qué es el autoconocimiento: conocimiento o comprensión de las propias capacidades, carácter, sentimientos, o motivaciones (“Definition of SELF-KNOWLEDGE”)
¿Cuáles son los objetivos de participar en el autodescubrimiento de uno mismo?
El autodescubrimiento se trata esencialmente de obtener una comprensión más profunda de su propia identidad y las cosas que lo hacen único.
El acto de echar un vistazo a las propias ideas, emociones, acciones y motivos y preguntar por qué" es un ejemplo de autoexploración en la práctica. Según Ryan Howes, Ph.D., psicólogo, autor e instructor en Pasadena, California, "Busca nuevamente las raíces de quiénes somos: respuestas a todas las preguntas que tenemos sobre [nosotros mismos]", que describe el proceso de búsqueda de respuestas. Según Howes, "Autodescubrimiento, que también se conoce como autodescubrimiento". -Exploración, ayuda a las personas a comprender y aceptar quiénes son, así como las razones detrás de las cosas que hacen, lo que a su vez mejora la autoestima, la comunicación y las relaciones". (“Self-Exploration: Benefits and Tips for Getting Started”)
Además, participar en la autoexploración tiene el potencial de elevar nuestros niveles de autoconciencia, que puede definirse como la capacidad de autoevaluarse y notar las formas en que ocupamos el espacio. El cultivo de la autoconciencia allana el camino para una comprensión más profunda de nuestras propias reacciones emocionales, vulnerabilidades y comportamientos que constituyen las formas más efectivas de autocuidado. Esto puede conducir a un mejor control sobre las propias emociones, así como a un aumento de la empatía.
Puede mejorar las relaciones y tener límites más saludables si puede expresar sus deseos y sentimientos a las personas y saber por qué provocan las emociones que provocan.
Consulte este taller de autodescubrimiento para obtener más información.
Version para imprimir:
Recursos: “Definition of SELF-DISCOVERY.” Self-discovery Definition & Meaning - Merriam-Webster, www.merriam-webster.com/dictionary/self-discovery. Accessed 2 Feb. 2023.
“Definition of SELF-KNOWLEDGE.” Self-knowledge Definition & Meaning - Merriam-Webster, www.merriam-webster.com/dictionary/self-knowledge. Accessed 2 Feb. 2023.
“Self-Exploration: Benefits and Tips for Getting Started.” Self-Exploration: Benefits and Tips for Getting Started, psychcentral.com/blog/self-exploration-getting-to-know-thyself. Accessed 2 Feb. 2023.
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