Rompiendo el Vicio: Fumar Día 10

Ahora es el día diez, y he pasado todo el día en la cama, descansando en la cama, ya que ayer tenía muchas ganas de ir al sendero y hoy lo estoy pagando. Tengo fibromialgia, dolor crónico y problemas de espalda, en caso de que no lo supieran antes. Si me esfuerzo demasiado hoy, mi cuerpo será inútil durante los próximos días. Tengo la energía de una persona atrapada en las limitaciones de un cuerpo envejecido. A pesar de la agonía que experimento regularmente, hago un esfuerzo por mantenerme en movimiento y concentrarme en otras cosas. No de cómo me siento, siempre estoy agradecido por la bendición de un día más de vida. Cuando los clientes acuden a mí quejándose de dolor, uno de mis primeros consejos para ellos suele ser el mismo: levántate y camina. Tengo una condición que me causa dolor si hago cosas como sentarme por largos períodos de tiempo, acostarme por más tiempo del que debería, caminar demasiado o permanecer inmóvil por mucho tiempo. Para evitar este dolor, hago todo lo posible para adaptarme a cualquier situación y olvidarme de ella.

Hablemos de los síntomas de hoy, hoy es el día 10, pero el día 6 desde que dejé de fumar; Me niego a ceder ante el monstruo de la nicotina nunca más. Es un desafío, pero estoy agradecido por la creciente cantidad de fuerza interior que experimento con cada día, hora, minuto y segundo que pasa. Los síntomas de abstinencia siguen ahí, pero el hecho de que me sienta mejor físicamente es más importante en este momento.

Es sorprendente cuántas veces tratamos de cambiar un mal hábito por uno nuevo. Para deshacerse de un viejo hábito, debe reemplazarlo por uno nuevo, lo cual es mucho más difícil de lo que parece al principio. Así como solía disfrutar sentarme al aire libre con una cerveza y un cigarrillo, finalmente puedo volver a los mismos lugares y hacer otra cosa que no sea fumar, como meditar o leer un libro, ahora que estoy trabajando para dejar el hábito.

Mi guía para dejar de fumar es muy útil, también hay muchas sugerencias gratuitas para simplificar el proceso, recomiendo el sitio web smokefree.gov. Hay varios grupos que pueden guiarlo y ayudarlo a dejar cualquier hábito, incluso si no es fumar.

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